Alguém aqui já recebeu seu dinheiro de volta!? Acredito que não... Pois nem se quer foi atrás, não é verdade!?
A mídia tem nos apresentado vários produtos que vão nos salvar da “preguiça intestinal”. São produtos que afirmam ser comprovadamente eficazes, mas não se pode generalizar, pode?!
Para quem já tentou vários produtos, iogurtes, para sermos mais claros, aí vão algumas dicas que podem lhe ajudar a resolver o seu problema sem ter que gastar tanto dinheiro para um resultado zero!
- Beba bastante água por dia, no mínimo 8 copos;
- Consuma frutas laxantes como laranja, ameixa, mamão, melão, abacaxi, manga, abacate...
- Consuma alimentos integrais, pois são ricos em fibras;
- Faça uso das farinhas, farelos e sementes (aveia, farelo de trigo, semente de linhaça e de abóbora...)
- Pratique exercícios físicos regularmente!
Evite o uso de laxantes!
Uma dica fácil é a chamada BIOMASSA DE BANANA VERDE:
1 banana bem verde cozida durante 10 minutos. Após o cozimento retirar a casca com a banana ainda quente e amassar a polpa. Coloque em forminhas de gelo para congelar e utilizar em sucos ou em outras bebidas ou como preferir.
Vamos lá, saia do comodismo e mãos na MASSA!
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